ჯანმრთელობა და ფრენა

ფრენისას თვითმფრინავის სალონში ჰაერის წნევა დაახლოებით 1,800-2,400 მეტრის სიმაღლის ეკვივალენტურია. ეს იწვევს ჟანგბადის ოდნავ შემცირებას, რაც ჯანმრთელ ადამიანში შეუმჩნეველია, მაგრამ ფილტვის ან გულის ქრონიკული დაავადების მქონეთ სირთულეებს უქმნის.

სალონის ჰაერის ტენიანობა 10-20%-ია (ნორმალურის ნაცვლად 40-60%), რაც იწვევს დეჰიდრატაციას, კანის სიმშრალეს და ცხვირის ლორწოვანის გაშრობას. ხანგრძლივ ფრენებზე ეს განსაკუთრებით შესამჩნევია.

ხანგრძლივი უმოძრაობა ფრენისას ზრდის ღრმა ვენური თრომბოზის (DVT) რისკს. DVT — სისხლის შედედება ღრმა ვენებში, ჩვეულებრივ ფეხებში. რისკ-ჯგუფში არიან: 40+ წლის ადამიანები, ორსულები, ბოლო 6 კვირაში ოპერაცია გადატანილები, ჰორმონალური კონტრაცეფცია მიმღებები და ვარიკოზის მქონეები.

პრევენციისთვის: ყოველ 1-2 საათში წამოდექით და გაიარეთ, სავარძელში კეთეთ ფეხების ვარჯიშები (ტერფის მოძრაობა), ბევრი წყალი დალიეთ, ალკოჰოლი და კოფეინი შეზღუდეთ. მაღალი რისკის შემთხვევაში ექიმმა შეიძლება კომპრესიული წინდები ან სისხლის გამათხელებელი დანიშნოს.

ორსულობის 36-ე კვირამდე (ტყუპებისას — 32-ე) ფრენა ჩვეულებრივ ნებადართულია უპრობლემო ორსულობის შემთხვევაში. 28-ე კვირის შემდეგ ავიაკომპანიები ითხოვენ ექიმის ცნობას, რომ ფრენა ნებადართულია.

ორსულებისთვის რეკომენდებულია: გასასვლელთან ახლო ადგილი (ხშირი მოძრაობისთვის), კომპრესიული წინდები, ბევრი სითხე, უსაფრთხოების ღვედი მუცლის ქვემოთ. პირველ ტრიმესტრში ფრენა უსაფრთხოა, მაგრამ ტოქსიკოზის შემთხვევაში დისკომფორტი შეიძლება გაიზარდოს.

ასთმის, დიაბეტის, ეპილეფსიის ან გულის დაავადების მქონემ ექიმთან კონსულტაცია უნდა გაიაროს ფრენამდე. მედიკამენტები ხელბარგში უნდა იყოს (არა ჩასაწერ ბარგში) რეცეპტთან ერთად.

დიაბეტის მქონეებმა ინსულინის საინექციო კალამი, გლუკომეტრი და საჭმელი ხელბარგში უნდა ატარონ. ინსულინი არ უნდა მოხვდეს ჩასაწერ ბარგში — დაბალი ტემპერატურა აზიანებს. ეპილეფსიის მქონეებმა ძილის რეჟიმის დარღვევა მინიმუმამდე დაიყვანონ, რადგან ძილის ნაკლებობა შეტევის ტრიგერია.